ACOA大阪は、生きづらさやトラウマを抱えた女性たちがつながり、学び、癒すことを通して、心と体をケアし、自分自身を取り戻すための場づくりを行っています。安心と安全に配慮し、ご参加の皆様がそれぞれのペースで自分と向き合い、新しい一歩を踏み出していけるようサポートしています。
ACOA大阪がどのような場所か知っていただくために、参加者の皆さまに感じたことや気づいたことをお伺いしました。皆様にとって新たな視点や勇気を持つきっかけとなれば幸いです。※なお、掲載内容はご本人の許可を得て公開しています。
🌺読書会自助グループ参加者の声
「『子どもを生きれば おとなになれる』（※）は私のバイブルです。安心安全な場所で､痛みを抱えて生き辛かった自分を知ることができました。聞いたり話すことで(手)放して行きたいです。」
※本書は読書会で使用しているトラウマケアに関する書籍です（アスク・ヒューマン・ケア発行）。トラウマケアの専門家クラウディア・ブラック氏によって書かれ、多くの方の心のケアに役立てられています。
「私自身の奥底に眠っていた記憶が沢山よみがえってきました。そんな自分に驚いています。初めてお会いする方々に、あんなにも素直に話せる自分がいることがとても不思議でした。きっと安心、安全に話せる場がつくられているからなんだろうと思いました。人それぞれ解決方法は違うので、その１つの策として選択するのもありかな？と思いました。とても居心地の良い場所だな〜と感じたので、必要とする沢山の方に知ってもらえるといいなと思っています。」
読書会は毎月第三土曜日10時から、阪急池田駅付近で対面形式で開いています。参加者同士で「子どもを生きればおとなになれる」を一緒に読み合わせし、感想や気付きを共有します（話す、話さないはご本人の自由です）。
🌸アートワーク自助グループ
「アートワークに参加して、驚きの体験ができました。他の皆さんが自分自身を癒すために真剣に取り組む姿を見て、自然と私も自分と向き合うことができました。自助グループのアートワークという形が、自分にとても合っていると感じています。普段、感情が出てこないことが悩みなのですが、アートワークをして自然と感情が出てきたのも嬉しかったです。ぜひ次回も参加したいと思っています。」
「センスに自信がないので自分で描くことには抵抗があるのですが、アートワークでは自分が表現したいと思うことが不思議なことに次々と浮かび、色や形も、こんな風に描きたい！と思うことがぽんぽんと出てくるので不思議でした。思うままに描く、というプロセスがこんなにも自分のこころを癒してくれる、ということを体験できたと思っています。」
アートワークは毎月第二金曜日19時～オンラインで開催しています。描いたり塗ったりしながら自分の気持ちを表現し、心のケアを行っていきます。
🌻こころのケア講座
「自分の過去や辛さなどを思い起こし、そうした気持ちと向き合う場でしたが、丁寧なお声かけで、無理しなくていいことや、前向きなことなんだと気づかせていただきました。トラウマにより起こる反応は、心や身体のどうしようもない動きなんだとも分かりました。
安心して受講できる環境に配慮して進めてくださったことがとてもありがたかったです。自分の内面を見つめるような内容は、『安心して見ていっていいよ』と自分で思える環境がとても大切だと感じました。」
「講座を受講してとても勇気付けられました。独学でトラウマケアについて学ぶために専門書を読もうとしても、読むのがつらくなってしまって、避けてしまうことが多いです。講座はつらさを感じずに受講出来ました。」
こころのケア講座は毎年開いています。傷付きやトラウマケア、暴力の構造、尊重のコミュニケーションなどについてお話しています。ご要望に応じて開催もいたしますので、お問い合わせください。
ご感想を下さった皆様、本当にありがとうございました。皆様のご参加に支えられて、場が成り立っています。
このように、多くの参加者がグループを通じて日々の生活の中で抱える悩みや苦しみに向き合い、少しずつ手放しながら新たな一歩を踏み出しています。
これからも皆様と一緒に、自分に合ったケアや癒しの形を見つけていける場をつくり、大切にしていきたいと思います。
よかったら、ぜひ一度お越しくださいね😊🍀
安心して、安全に話せる場所を、一緒につくっていきましょう。
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