私がこころのケア講座を大切にしているのは、徹底的に自分自身と向き合うこと、今の自分を認めることが原点だからです。自分の感じること、考えることは、それでいい。それを徹底してから次を考える、自分を後回しにしないんです。
自分の痛み、弱いところと向き合うのはしんどいし、できればそんなことしたくない。でも、しっかり向き合えるからこそ「じゃあ次はどうやったらいいか」と、具体的に考えて行動できる力が湧いてきます。何かあった時に回復していく力が育まれます。
痛みを無視したまま行動しようとしても、その痛みはずっと胸に引っかかり続けるし、「ちゃんと聞いてほしい」と訴えてきます。感情は生き物だから。
そんな感情と丁寧に向き合いながら、生きる力に変えていく、より自然に穏やかに生きる力が育まれる。それがこころのケア講座で行っていることだと思っています。
誰だって生きていれば失敗する、失う、痛い思いをする。その時にどんな態度で自分に向き合うか。そこに生きる力の本質があると思っています。
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