8月10日は「こころのケア講座」でした。テーマは「DVの本質、暴力の種類」。重たいテーマではありましたが、参加者のみなさまも私自身も、自分に向き合いながら取り組んだと感じています。 私は、学ぶことが癒しやケアにつながると考えています。かつて、日々の暴力や依存症に振り回されて...

8/17（土）はACOA大阪でした！今回もご参加下さり、本当にありがとうございます。改めて、自助グループの良さを感じた時間となりました。 自助グループは国もその効果を認め、全国的に設置が進むようになっています。とはいえ、まだ何なのかよく分からない人も多いと思います。...

先日ご依頼をいただいて、生きづらさを抱える若者向けのサポートをしている団体様にお伺いして、当事者の方向けに 「境界線」 の話をさせて頂いてきました。 いま、生きづらさをを抱えている最中の人たちは、境界線をなくさせられてきた、または自分の身を守るために自分から境界線を消してき...

昨日、解離性同一性障害（DID）の女性の生きづらさをとてもわかりやすく描いた映画「Teamその子」の上映会に行ってきました。素晴らしい映画で、ぜひ多くの方にご覧いただきたいと思いました。 「解離性同一性障害（DID）」という言葉は聞いたことがなくても、「多重人格」という言葉...

気付いたら自己否定してしまう、自己否定をやめたいのにやめられない、という人は多いと思います。私はずっとそうでした。些細なミスや間違いでも、いや間違ってすらいなくても「私はダメなんだ」と思ったり、目の前の出来事を「自分が悪いからこうなった」と思うタイプでした。...

今日は、ACOA大阪でした。 ACOA大阪には様々な背景を持った女性たちがご参加くださいます。彼女たちの言葉を聞くたびに、私は胸がいっぱいにいなります。自助グループなので、参加者の言葉にコメントしたり、感想を言ったりはしませんが、色々な言葉を聞きながら、「よくここまで頑張っ...

6/15はACOA大阪でした！ お借りしているお部屋の庭に咲いている紫陽花がとても綺麗です。普段からお世話になっている池田市内のNPO法人様の一室をお借りしていますが、お部屋がとても心地よく、いらした方から「お花が素敵、部屋の雰囲気が好き」とのお声を頂いています。...

6/8に今年度初回のACOA大阪こころのケア講座を開きました。テーマは境界線。人同士のコミュニケーションを考える上で、境界線は必須の内容です。私は初めてこころのケア講座でこの内容を学んだ時、「もっと早く教えてほしかった！小学校の道徳でこれをやってほしかった！」と思いました。...

5/26に阿真京子さんの子育てに関する勉強会にコラボ参加させていただきました。普段から子どもや保護者に関する様々な支援活動を行っておられる阿真さんのお話は、一人の母親として本当に勉強になり、教えて頂くことだらけです。 私自身は子育てに関して何か言える立場ではないですが、普段...

生きづらさを抱える女性向け読書会「ACOA大阪」開きます🍀 6/15（土）10時～12時 ＠大阪・阪急池田駅付近　※初めてご参加の方は場所をお知らせしますのでご連絡ください 参加費：500円（会場費、お茶代） 内容：アダルトチャイルドの概念の生みの親クラウディアブラック著...

5/18（土）はACOA大阪でした😊お借りしている場所のお庭に、綺麗なお花が沢山咲いていて、心地良いです🍀 トラウマを理解するのに難しい理由に、「トラウマは論理的な存在ではない」という特徴があります。 その一つに、トラウマの中に色々な感情が混ざっていることがあります。例...

私がこころのケア講座を大切にしているのは、徹底的に自分自身と向き合うこと、今の自分を認めることが原点だからです。自分の感じること、考えることは、それでいい。それを徹底してから次を考える、自分を後回しにしないんです。 自分の痛み、弱いところと向き合うのはしんどいし、できればそ...

生きづらさを抱える女性向け・読書会ACOA大阪開きます🍀 5/18（土）10時～12時 ＠大阪・阪急池田駅付近※詳細ご連絡ください 参加費：500円（会場費、お茶代） 内容：アダルトチャイルドの概念の生みの親クラウディアブラック著『子どもを生きればおとなになれる』読書会�...

長年にわたって日本の小児医療のかかり方について市民、医療者、行政の橋渡し活動をされてきた阿真京子さん。 阿真さんは今、学校内外と地域で子どもの育ちのサポートをされていて、親、教員、子ども向けと幅広く活動されています。 そんな阿真さんと、子どもへの関わり方に関する講座を開くこ...

人間関係でおかしくなっている20代は、闇の中をもがいてるような感じでした。何をやってもうまくいかないし、どうしてそうなるか分からないし、付き合う相手はなぜかいつもDVだし。全部私が悪いから、私に責任があるからだ、と思って自分を追い詰めて、リストカットしてODして買い物して過...

昨年度ご好評をいただいたこころのケア講座を今年も開催します！ オンラインの問い合わせが多かったので、今年はオンラインにしました。大阪大学社会ソリューションイニシアティブ（SSI）様とNPO法人こもれび相談室様にご後援を頂いています（手続き中）。...

今日はACOA大阪の読書会でした。すごく響いた一節があったので紹介します。 「行動を変えることだけに焦点を当てたプログラムは、あなたを夢中にさせるかもしれません。けれどたいていの人は、ステップを順序通り踏んでいかない限り、新しいスキルを実行しようとしても、なかなかうまくいか...

生きづらさを抱える女性向け・読書会ACOA大阪開きます🍀 4/20（土）10時～12時 ＠大阪・阪急池田駅付近※詳細ご連絡ください 参加費：500円（会場費、お茶代） 内容：アダルトチャイルドの概念の生みの親クラウディアブラック著「子どもを生きればおとなになれる」読書会�...

生きづらさを抱える女性向け・読書会ACOA大阪開きます🍀 2/17日（土）10時半～12時 ＠大阪・阪急池田駅付近※詳細ご連絡ください 参加費：500円（会場費、お茶代） 内容：アダルトチャイルドの概念の生みの親クラウディアブラック著「子どもを生きればおとなになれる」読書...

今回読み進めた章の中に、「回復を進めるにあたっては、過去について語ることが重要」とありました。なぜと思う人もいるけども、過去を思い出すことが嫌だったり、つらいような感じがあるとしたら、間違いなくそこには未解決の痛みがあり、今もあなたに影響を及ぼしているとのこと。過去について...