生きづらさを抱える女性向け自助グループ「ACOA大阪」今月の開催案内です。 🍀ACOA大阪読書会 ・5/24日（土）13時～15時 ・＠オンライン：参加URLアドレスはお申込み後にお送りしています ・参加費：300円（振込、PayPay、クレジットカード）...

皆さま、いつも読書会にご参加いただきありがとうございます。 これまで池田市内で対面にて開催してまいりました読書会ですが、5月から始まる 「こころのケア講座」 との兼ね合いにより、読書会はオンラインでの開催に移行することになりました。...

皆さんこんにちは。自助グループ（セルフヘルプグループとも呼ばれています）をお探しの方に、心強い情報をお届けします。 自分に合った自助グループを探せるプラットフォーム 「wreath」 をご存知でしょうか。私たちACOA大阪もこのプラットフォームに掲載していただいています。...

今年度のこころのケア講座のお知らせです！ ACOA大阪が毎年開いてきたこころのケア講座ですが、今年度は池田市が主催してくださることになりました。心から感謝しております。 ぜひ、皆様のご参加をお待ちしております！お心当たりの方がおられたら、ぜひご案内ください😊...

トラウマは、「感情や理性では対応し切れないほど圧倒的な、身体的または感情的痛みを伴う経験に対応して起こる心身の反応」と言われています。その反応は個人差がありますが、代表的なものとして、再体験（フラッシュバックや悪夢など）、回避（トラウマを思い出させる状況や場所を避ける）、気...

※この記事はトラウマケアについて学んできた私個人の経験と考察に基づくものであり、専門的な医学的・心理的アドバイスではありません。深刻な悩みがある場合は、専門家に相談することをお勧めします。 本やネットで「今の状況に感謝しましょう」「『ありがとう』と言いましょう」というメッセ...

性暴力の本質と加害者性―女性支援活動者が研修で学んだこと

生きづらさを抱える女性向け自助グループ「ACOA大阪」今月の開催案内です。 🍀ACOA大阪読書会 ・4/19日（土）10時～12時 ・場所：こもれび相談室室町事務所 ※初めての方、場所が分からない方はご連絡ください ・参加費：500円（現金、PayPay）...

生きづらさを抱える女性向け自助グループ「ACOA大阪」今月の開催案内です。 🍀ACOA大阪読書会 ・3/15日（土）10時～12時 ・場所：こもれび相談室室町事務所 ※初めての方、場所が分からない方はご連絡ください ・参加費：500円（現金、PayPay）...

国際NGOキャパシターが世界中で教える、トラウマ回復に役立つ指握りグラウンディング法を紹介。フラッシュバックや不安に悩む方に、誰でも5分でできる簡単テクニック。専門家監修のセルフケア方法で、今すぐ「今ここ」に戻る方法を学びましょう。

最近、報道で性加害の問題が取り上げられることが増え、「フラッシュバック」という言葉をよく耳にするようになりました。 フラッシュバックとは、何かのきっかけで過去の出来事が、まるで今起こっているかのように感じられる現象です。心臓がドキドキする、冷や汗が出る、体が硬直するなど、ま...

生きづらさを抱える女性向け読書会「ACOA大阪」開きます🍀 2/15（土）10時～12時 ＠大阪・阪急池田駅付近　※初めてご参加の方は場所をお知らせしますのでご連絡ください 参加費：500円 内容：アダルトチャイルドの概念の生みの親クラウディアブラック著『子どもを生きれば...

2月14日（金）19時から、アートワークを通じて自己表現を行う自助グループをオンライン開催します。手作業で自分の気持ちを表現し、こころのケアや整理を行っていきます。「つくる」ことがお好きな方、アートを通じてセルフケアをしたい方、自助グループに興味はあるけど言葉で表現するのが...

前回のブログ で、私が新興宗教にハマってしまった背景には、幼少期からの暴力が与えた影響もありました。その影響の一つについて、お伝えしたいと思います。 暴力は被害者の心身を危機に晒します。被害者にとって加害者は、命にかかわるほどの恐怖を与えてくる人です。そのため、その人のこと...

生きづらさを抱える女性向け読書会「ACOA大阪」開きます🍀 1/18（土）10時～12時 ＠大阪・阪急池田駅付近　※初めてご参加の方は場所をお知らせしますのでご連絡ください 参加費：500円 内容：アダルトチャイルドの概念の生みの親クラウディアブラック著『子どもを生きれば...

クリスマスと年末年始、何かと忙しない時期になってきました。実は、私はこの時期が少し苦手です。 実家では年末年始の準備が多く、毎年母がつらそうな顔をしていたことを思い出します。手伝いたいと思っても、何をすればいいのかわからず、結果的に「気が利かない」と怒られることが多かったの...

生きづらさを抱える女性向け読書会「ACOA大阪」開きます🍀 12/21（土）10時～12時 ＠大阪・阪急池田駅付近　※初めてご参加の方は場所をお知らせしますのでご連絡ください 参加費：500円 内容：アダルトチャイルドの概念の生みの親クラウディアブラック著『子どもを生きれ...

12月13日（金）19時から、アートワークを通じて自己表現を行う自助グループをオンライン開催します。手作業で自分の気持ちを表現し、こころのケアや整理を行っていきます。「つくる」ことがお好きな方、アートを通じてセルフケアをしたい方、自助グループに興味はあるけど言葉で表現するの...

11/8はアートワーク2回目の開催でした！ご参加くださった皆様、ありがとうございました😊💕 アートワークは毎回、驚きがあります。無意識レベルで自分が「このことを癒したい」「ここにケアが必要」と既にわかっていることに気付く驚きです。アートワークを始めると自然と「これを描こ...

11月8日（金）19時から、アートワークを通じて自己表現を行う自助グループをオンライン開催します。手作業で自分の気持ちを表現し、こころのケアや整理を行っていきます。「つくる」ことがお好きな方、アートを通じてセルフケアをしたい方、自助グループに興味はあるけど言葉で表現するのが...